中性脂肪
中性脂肪を燃やすには有酸素運動が有効です。
それと中性脂肪を増やしてしまう恐れがあるので、夕食後のデザートは控えてください。
このように、良く言われることの少ない中性脂肪ですが生命を維持していくのになくてはならない役目を果たしている一面があるってご存知でしたか？
最初にエネルギー貯めておく役割です。
体を動かす燃料として、通常、血液中に含まれる糖分が使用されます。
この糖分を使い切ってしまうと、中性脂肪がかわりとして使われるのです。
その次に、洋服のような役目。
寒い冬なども外気から体を守り、体温を一定に保つには不可欠の存在です。
さらに、クッション材としてもはたらく。内臓や骨など、体の組織を保護するには、皮膚だけでは荷が重過ぎるのです。
人の生理過程において、中性脂肪は必要不可欠な物質ですが、リポ蛋白によって血液の中を循環する量が増えすぎることで高脂血症などにかかり、血管障害を中心とする生活習慣病の因子となることが知られています。