大豆サポニンの効果
大豆サポニンとは、大豆や小豆を煮た時に出てくる泡の中に含まれる有効成分です。
大豆サポニンと言えば、便秘の改善に役立つものとして有名です。
さらに大豆サポニンはガン予防に有効な事でも名の知られた成分です。
便の通りを大豆サポニンが良くしてくれるということは、有害物質も体外へ出す、ということでもあります。
それこそがガンを未然に防ぐことに繋がるのです。
それと、大豆サポニンにはコレステロールの摂取を抑えて、分解を促す作用があります。
しかも血中コレステロールを下げる働きも持っており、消化管から脂肪が摂り込まれてしまうのを抑え、中性脂肪を減らしてくれるので、常食すると肥満体質が太りにくく変わっていきます。
これが大豆サポニンがダイエットにいいといわれている理由なんですね。