チアシードでダイエット
1000年以上も前からチアシードはアステカ民族によって健康効果の高い材料として愛されてきました。
サルビアの一種で、シソ科ミント族の植物です。
チアシードは、10倍に膨らんで空腹をストップさせ満腹感を感じさせながら間食しないよう補助します。
チアシード（チアの種子）を摂取して、表面の水溶性繊維が水や胃液の中で膨張して10倍ぐらいになるので、満腹感を持続させます。
食べすぎを防いで、ダイエットを補助してくれるのが「チアシード」というわけです。
1000年以上も前からチアシードはアステカ民族によって健康効果の高い材料として愛されてきました。
サルビアの一種で、シソ科ミント族の植物です。
チアシードは、10倍に膨らんで空腹をストップさせ満腹感を感じさせながら間食しないよう補助します。
チアシード（チアの種子）を摂取して、表面の水溶性繊維が水や胃液の中で膨張して10倍ぐらいになるので、満腹感を持続させます。
食べすぎを防いで、ダイエットを補助してくれるのが「チアシード」というわけです。