L-カルニチン
Ｌ−カルニチンは、人間の体の中で造られている成分です。
ところが、Ｌ−カルニチンは、加齢の問題や忙しい生活の中で不足しやすい成分です。
不足しやすいということは、意識的に摂取を心がけないといけない成分ということですね。
特に、男性より女性に不足する傾向があり、太った人も不足気味になっているそうです。
食物では、ヒツジ肉やカツオに多く含まれています。
ただ、これらを毎日食べるわけにはいきませんから、サプリメントなどで上手に摂取するようにしたいですね。
Ｌ−カルニチンは、人間の体の中で造られている成分です。
ところが、Ｌ−カルニチンは、加齢の問題や忙しい生活の中で不足しやすい成分です。
不足しやすいということは、意識的に摂取を心がけないといけない成分ということですね。
特に、男性より女性に不足する傾向があり、太った人も不足気味になっているそうです。
食物では、ヒツジ肉やカツオに多く含まれています。
ただ、これらを毎日食べるわけにはいきませんから、サプリメントなどで上手に摂取するようにしたいですね。